Berjalan tanpa sepatu di permukaan alami, seperti rumput, pasir, atau tanah, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Aktivitas ini secara alami melatih otot kaki, memperkuat telapak kaki, pergelangan, dan otot betis. Dengan kaki yang lebih kuat, postur tubuh juga dapat diperbaiki, mengurangi risiko cedera pada sendi dan tulang belakang.
Selain itu, berjalan di permukaan yang tidak rata merangsang sirkulasi darah dan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan berbagai tekstur. Hal ini dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta mendukung kesehatan tulang dan sendi dalam jangka panjang. Berjalan tanpa sepatu juga mendorong tubuh untuk bergerak lebih alami, membantu membakar kalori, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
Dengan melakukan aktivitas ini secara rutin, seseorang tidak hanya mendapatkan manfaat fisik, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup melalui tubuh yang lebih kuat dan sehat.