Selain manfaat fisik, berjalan tanpa sepatu di alam memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional. Menginjak rumput, tanah, atau pasir secara langsung membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Aroma tanah dan suara alam juga berkontribusi pada perasaan rileks dan damai.
Penelitian menunjukkan bahwa kontak langsung dengan alam dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Aktivitas sederhana ini membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat koneksi dengan lingkungan sekitar. Berjalan tanpa alas kaki juga memberikan rasa kebebasan, mengurangi ketegangan, dan mendukung relaksasi setelah hari yang sibuk.
Mengintegrasikan kebiasaan ini ke dalam rutinitas harian atau akhir pekan dapat menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan mental, meningkatkan energi positif, dan memperkuat kesejahteraan emosional secara keseluruhan.