Berjalan di permukaan alami tanpa sepatu secara alami melatih keseimbangan tubuh. Kaki harus menyesuaikan diri dengan tekstur yang tidak rata, sehingga otot penstabil dan ligamen bekerja lebih aktif. Hal ini membantu mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.
Selain melatih keseimbangan, berjalan tanpa sepatu juga mendukung kesehatan sendi. Dengan setiap langkah, tubuh belajar mendistribusikan berat secara lebih merata, mengurangi tekanan berlebih pada lutut, pinggul, dan pergelangan kaki. Aktivitas ini juga merangsang refleksologi alami di telapak kaki, yang berkontribusi pada kesejahteraan seluruh tubuh.
Melakukan berjalan tanpa alas kaki secara rutin dapat membantu membangun fondasi tubuh yang lebih kuat, meningkatkan koordinasi, dan menjaga sendi tetap sehat dalam jangka panjang. Aktivitas sederhana ini menjadi salah satu cara alami untuk meningkatkan kualitas hidup dan mobilitas tubuh.